出社會工作以來，真的只有體重直線向上的可能…自從健康檢查過後，
發現自己的體脂肪居然比起大學的時候多了將近15%，就下定決心要開始運動!!
大概從今年的三四月開始吧，憑著一股意志力，還有朋友的督促，開始踏入了健身這條不歸路!
然而平日白天要上班，下班後接著運動，其實真的好累呀!
回家馬上躺平的那種疲勞感，而且還會蔓延到…隔天早上!
就這樣持續疲勞感的過了半年~增肌減脂真的是一條漫漫長路呀!
直到有天發現了這個”專為女性構思的乳清蛋白”
光看他的中心思想，其實我覺得還滿有意思的，現在健身風氣這麼盛行，男生和女生的生理結構先天上就有不同，
真的所有的保健食品都能同時滿足男生和女生嗎?
所以光是”專為女性”這幾個字就開啟了我的好奇心!
一盒裡面有20包，跟我想像中的樣子有點不相同(我以為會是像奶粉罐這樣)
已經分裝好了就不用再自己抓份量啦~也很方便攜帶!
裡面是米白色(乳白色?)粉狀，他的吃法很多，因為我從沒有吃過乳清蛋白，
看著說明寫著:每日食用一至兩包，因粉末易嗆口，建議分段倒入口中，並搭配溫開水服用，多食無益，
亦可加入飲品、優格攪拌均勻後食用。
所以我就直接往嘴裡倒了! 吃起來就像是羊乳片的那種味覺，但他是粉末，我覺得很像在吃奶粉!不過有點黏黏的，
要含一下~就會融化!覺得還是配點開水會比較好，或者是我喜歡加在牛奶或是可可裏頭，毫無違和感!
既然都有小包裝了，帶出門在各種場所加入飲料也是合情合理的吧~
加入可可以後，要多攪拌才會融化，然後其實我都等不及融化，我喜歡泡了可可以後，他會先結塊，
然後再撈起來吃掉!!就會像是在吃巧克力牛奶勾芡的感覺!
這個”專為女性構思的乳清蛋白”叫做:肽健康BCAA乳清複方
沒有限制一定要什麼時機攝取，我喜歡運動後補充牛奶的時候加入，也喜歡上班疲勞的時候加在可可裡面喝。
運動前攝取可以幫助延長肌耐力，運動後可幫助修復肌肉、疲勞感，運動中食用則除前兩者外，還可攝取到葡萄糖，
被人體利用，為運動提供能量!
對於沒運動的人，可幫助延緩肌肉流失，幫助身體抗氧化。
我自己感覺，我比較晚還在熬夜摸魚想喝點牛奶補充時加入，精神會變好耶!
但我又很不信邪，覺得真的有可能這麼有感嗎?於是後來我在好幾次工作的精神不濟又很疲勞的時候，
就開一包來吃…真的有差欸!!!
有興趣的人可以直接跟他們拿試用包噢!
愛咪吃飽太閒-閒話家常篇~end
Dan Qin
粉絲專頁：「Dan Qin 乳清沁生活」
Line：@688jowkq
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